jaki jest

maaaasa moffisz wiec moze rano zamiast platkow gotoj ryz na mleku :P na 2 sniadanko niech bedzie makrela + 2 banany na obiad jest duzy ?!? hmm pewne jakis dziwny (napisz jaki) jesli jest bez miecha( kuraka ryby) to walnij bialeczko ta salatka ujdzie ! na kolacyjke walnij sobie gajnera i bedzi elipna dietka masowa

No dobrze - nie wiem jaki cel tego - bo nie o tym jest ten watek ale napisze jaka diete zaczelam. Tzn nie mam diety w tabelkach i z waga ale np co wczoraj jadlam i mniej wiecej podobnie w inne dni. sniadanie: jajecznica n pomidorach z 3 jaj + pol kromki pieczywo zytnie sojowe w pracy (akurat wczoraj z macdonalda) kostki z kurczaka z salatka [...]

Ustaliłam sobie, ze bedę spozywac 3g ww na 1 kg, 2g białka i 0,5 g tłuszczy,co daje w sumie B/T/W- 100/25/150. 1. A jaki jest cel diety? Redukcja? 2. A jakie masz zapotrzebowanie energetyczne? Nie piszesz nic o treningach, ani o jakiejkolwiek aktywności. 3. Podane wyżej wartości dają razem 1225 kcal - to za mało. Myślę, że ustalenie limitu kcal [...]

Witam serdecznie, od jakiegoś czasu rozpocząłem działania reaktywacyjne jeśli chodzi o mnie samego Przebiłem się juz przez "Odżywianie" czego wynikiem stała się sprawdzona i zatwierdzona przez ten dział dieta (stosuje ją już od 14 dni), a także przez "Suplementacje"... teraz czas na trening. Pierwszą czynnością było dokładne zapoznanie się z [...]

[...] tam nie waże :P, z doswiadczenia powiem tak ze o wiele lepsze sa areoby niz cwiczenia na silowni i ja jesli juz bym miala sie na to pisac to po tej diecie. zalezy jeszcze jaki cel. bo jesli schudnac i wysmuklec - to nie trzeba forsownych cwiczen na silowni.. ale z drugiej strony taka silka mobilizuje. tylko nie wiem jaki instruktor nie [...]

Jakie suplementy (w sensie dozwolone substancje jak kreatyna bialko carbo glutamina itp) warto stosowac w treningu silowym i w jaki sposób (kiedy)? Albo co jest takim podstawowym suplementem? Bynajmniej nie chodzi mi o jakies mega suplementowanie za setki złotych tylko lekkie uzupełnienei czy wspomaganie w tych kwestaich które sa najbardizej [...]

[...] ich wydzielania do krwiobiegu - w sposób ciągły np. insulina - okresowo w zależności od potrzeb organizmu np. h. płciowe 5. ze względu na „zasięg” wpływu jaki wywierają: - ogólny np. h. wzrostu, h. przytarczyczne - na określony narząd np. gonadotropiny na gonady lub tkankę np. oksytocyna na mięśnie gładkie. FUKCJA UKŁADU [...]

hmmm i to i to dobre przejdz sie i zobacz ktory klub/trener ma wiecej sukcesow na koncie bo chyba tylko tak mozesz sprawdzic jaki jest poziom jak jest boks(nie box box z angielskiego to pudlo boxing to jest boksowac-sorry ale to takie moje zboczenie ten wyraz )czy KB nie koniecznie musi byc cos wiecej a w jakim miescie mieszkasz?

jaki nie jest, ze zdjęcia wygląda, że predyspozycje ma konkretne

zignorowac to mozemy my ciebie... jezeli nie odpowiada ci sposob dochodzenia do celu jaki proponuje to forum to sama powiedzialas ze jest duzo innych boardow w sieci...

[...] reklamie. Na t- mag ludzie juz od kilku lat maja niezłą polewkę z tego supla( Znane jest tam stwierdzenie Billa Phillipsa, że hmb dziala jak deca - a kim jest ten czlowiek i jaki ma związek z hmb wszyscy chyba wiedzą). W badaniach potwierdzajacych dzialanie hmb maczali palce własnie tacy ludzie. Dr Serrano i kilku innych gości robili badania , [...]

[...] i tylko sie ładnie usmiecha przed kamerami a po za nimi myśli ze na wszystko może sobie pozwolic i pewnie zaraz ktoś wpadnie i bedzie jechał po mnie ze obrażam prezesa i jaki on to dobry jest hehe lub że jak sie mi nie podoba to żebym zmienił związek.A prawda jest taka że ten kto opowiada prawde najbardziej mu sie obrywa i wiesza na nim psy. [...]

Dokłądnie Miszek i Baca, sto razy bardziej bym wolał oglądać mecz PSV - LIverpool. Jaki preztiż Cuba, Milan teraz nie jest najlepszym teamem na świecie, żeby gra była z nimi prestiżem. A jak ciebie cieczy napis Milan to spoko, nie wnikam co tam jeszcze lubisz

[...] w proszku juz jest wiecej roboty i poprostu wychodzi na to ze zarzywam np o 9 - 10 kredke przec co odpada mi sniadanie z diety (jogurt itd.)a jajecznica ktorys dzien z rzedu na sniadanie juz przestaje wchodzic tak gladko... Prosze, napiszcei ,jaki musi byc odstep czasowy zeby skladniki mleczne nie blokowaly rozprowadzania kreatyny. Z gory dzieki

Napiszcie o jaki dokałdnie chodzi CHRZANÓW bo jest kilka w Polsce i podajcie na privam lub napiszcie numer telefonu do tej huttownii z góry wielkie dzieki pozdrawiam !!!!

[...] sie dobrze w naszej Polskiej czolowce. Co moglbys/byscie mi doradzic przed sobotnim startem? Czy faktycznie zawodnicy przed wyjsciem pija lampeczke wina ? Moze sa jeszcze jakies inne wazne sprawy dotyczace zywienia i czasu przed wystepem. Jaki jest poziom piotrkowskich zawodow? (na podstawie ubieglych lat) czy poczatkujacy ma tam jakies szanse [...]

[...] miesięcy mi sie za***iście wzrok popsuł praktycznie nie widze wyraźnie na 2m.(obraz mi sie zamazuje ale nie że widze ciemność ) a clen zaczołem stosować i już chyba wiem jaki jest powód psucia sie mojego wzroku poprawi sie czy pogorszy? byłem u prywatnego okulisty wyciągnoł 400zł. na okulary i powiedział że mam je nosić jak mi sie podoba a mi [...]

ej, co to jest za koleś, Clarence Bass jaki dziadzia zobaczcie sobie

Tak ) Najpierw sie robi większe partie A co do planu który podał Saib to dobry jest A jaki masz staż ? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-05-12 13:08:13

[...] uwage przy zakupie. 3. Jak to podziala (i czy podziala) jasli mam problemy z treningami? Panom odsylajacym do diety i treningu , slabszych srodkow podziekuje z gory za troske - o tamtym sie juz naczytalam i a teraz w tym dziale potrzebuje fachowcow z tego dzaialu. Czy jest tu jakis konkretny facet ktory sie na tym zna? Dzieki wielkie za porady.